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願いを叶えるSMARTIESな目標(前編)【セルフコントロール】2018年05月28日ウェルビーイングのおすそわけあなたはこれまでに、何かを得るために目標を立てたことがありますか?その目標は、どの程度達成されましたか?目標は、立てるのは簡単ですが、達成するというのは･･･- 不快感情の有効利用【セルフコントロール】2018年05月24日ウェルビーイングのおすそわけ日常生活の中で不快な気分になることは、誰にでもあることです。不快な気分は、およそ次のような時に心の内側から沸き起こってきます。自分が好ましいと感じる状態･･･
- “できないこと"に挑む価値に気づいている人は…【セルフコントロール】2018年05月15日ウェルビーイングのおすそわけ私たちは、誰もが少なからず自尊心を持っています。 ですから、人から認められることを求め、逆に人からバカにされたり、恥をかくのを避けようとする傾向があり･･･
- モノゴトがうまくいかない時には…【セルフコントロール】2018年05月10日ウェルビーイングのおすそわけあることが上手くいかなくなると、別のあることも上手くいかなくなる、というような負の連鎖を経験したことはありませんか?一度そのような負の連鎖が始まると、泥･･･
- 「してはいけないこと」に意識を向けすぎない方が良い理由【セルフコントロール】2018年05月08日ウェルビーイングのおすそわけ人には、それぞれ価値観があり、その価値観に基づいた規範のようなものを持っていたりします。 それらを端的に表すとしたら、「した方が良いこと」と「してはい･･･
- “自分"はどうありたい?【セルフコントロール】2018年04月22日ウェルビーイングのおすそわけ人生の主体は、自分自身にあります。 常にこのことを忘れずにいられれば、自分らしく納得感のある生き方ができるようになるでしょう。 ただしこれは、言うほ･･･
- “感じる"と“考える"の相互作用【セルフコントロール】2018年04月19日ウェルビーイングのおすそわけ私たち人間には、環境の変化に対して柔軟に生きていくための数多くの大切な機能が備わっています。 そうした機能の中に「感じる」機能と「考える」機能がありま･･･
- セルフコントロールの3つの技術(4/4)【セルフコントロール】2018年04月13日ウェルビーイングのおすそわけセルフコントロールの3つ目の要素は、自らを方向づける技術です。 自らを方向づける技術は、人生をより良い方向に導いていくものです。 人生は、全てが順調･･･
- セルフコントロールの3つの技術(3/4)【セルフコントロール】2018年04月12日ウェルビーイングのおすそわけセルフコントロールの2つ目の要素は、自らを促進する技術です。 自らを促進する技術は、人生を豊かにしてくれるものです。 自分自身の強みが活かせるような･･･
- セルフコントロールの3つの技術(2/4)【セルフコントロール】2018年04月11日ウェルビーイングのおすそわけまずは、セルフコントロールの一つ目の要素である自らを制御する技術について考えてみましょう。 一般的に「セルフコントロール」という言葉が使われる時には、･･･
